Se credi in te stesso, non leggere oltre. La maggior parte di noi, tuttavia, sa quanto sia difficile e lungo questo processo. E quando ti senti come se fossi tutto solo nelle tue lotte, trovare la forza per andare avanti può sembrare una sfida insormontabile. Nessuno dice che sarà facile. Ma credimi quando ti dico che sono modi per fidarti di te stesso, anche quando nessun altro lo farà.
Come credere in te stesso quando sei circondato da odiatori e dubbiosi
1. Sei veramente solo?
Quando ti trovi di fronte a una sfida scoraggiante e senti che il mondo intero è contro di te, la prima cosa che dovresti chiederti se sei veramente solo. Gli amici e le persone care possono sembrare che dubitino della tua capacità di raggiungere i tuoi obiettivi, ma forse semplicemente non capiscono cosa stai passando.
Forse ti stai concentrando troppo sui tuoi obiettivi e le persone che ti sono vicine si sentono trascurate. Ascoltare le preoccupazioni e le lotte delle altre persone potrebbe darti una prospettiva sul tuo percorso e distoglierà la mente dai tuoi problemi. Aiutare gli altri può essere il modo più gratificante per rafforzare la tua autostima.
Quando scopri che le persone intorno a te sembrano sprezzanti, prenditi del tempo per ascoltare i loro dubbi. Probabilmente scoprirai di più su di loro e li aiuterai a diventare consapevoli dei propri problemi. Anche il pettegolezzo, a piccole dosi, sembra avere degli effetti positivi sulla fiducia in se stessi.
Quando trovi difficile continuare a credere in te stesso, considera se sei il peggior nemico di te stesso. Anche le persone che hanno tutte le ragioni per sentirsi sicure di sé a volte sperimentano una mancanza di fiducia in se stesse. Ciò si verifica quando non credono nelle loro capacità di portare a termine il compito. In queste situazioni, potrebbe essere difficile accettare feedback costruttivi dai tuoi amici o familiari. Potrebbe sembrare che nessuno ti supporti. Tuttavia, questo potrebbe non essere il caso.
2. Raccogli un hobby
Se ritieni di non fare progressi nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, dovresti provare a investire un po’ di tempo in un nuovo hobby. Ci sono alcuni grandi hobby che ti aiuteranno ad aumentare la tua autostima. Stabilire obiettivi a basso rischio e a breve termine, come imparare a suonare alcuni accordi con la chitarra, o padroneggiare le basi di una nuova lingua, ti farà sentire come se avessi realizzato qualcosa, anche quando tutto il resto sembra essere fermo.
Quando si tratta di obiettivi a lungo termine, parte della tua frustrazione potrebbe derivare dal fatto che non puoi davvero vedere il risultato delle tue azioni. Gli hobby, invece, possono avere risultati chiari e immediati. Ti dà qualcosa a cui puoi ancorare il rispetto di te stesso.
Gli hobby sono anche un ottimo modo per commettere errori. Ci sono molte ragioni per cui dovresti accettare i tuoi errori. Poiché i rischi coinvolti sono minori, iniziare una nuova attività divertente ti darà l’ambiente perfetto per abituarti a piccoli fallimenti e come usarli come esperienza di apprendimento.
Credere in te stesso sarà facile una volta capito che tutto ciò che fai, lo fai per una ragione, e che anche piccoli incidenti fanno parte del tuo stile unico di affrontare i compiti.
3. Concentrarsi sulle soluzioni
Potresti essere tentato di pensare che scomporre i problemi in piccoli frammenti e quindi analizzare ogni bit sia il modo migliore per raggiungere una soluzione. Sebbene considerare attentamente ogni problema sia un passaggio molto importante nel processo di risoluzione, potresti correre il rischio di perdere di vista ciò che è più importante, la soluzione. Per problemi minori, la soluzione può essere semplice come spostare l’attenzione su qualcos’altro per un po’.
Concentrarsi troppo su un problema lo farà sembrare più grande e più complesso di quanto non sia in realtà. Ti sentirai scoraggiato dopo aver passato giorni a rimuginare sulla stessa idea. Inoltre, alcuni problemi sono semplicemente al di fuori del tuo controllo.
Concentrati invece sulla ricerca di soluzioni. Puoi controllarli e troverai più facile continuare a credere in te stesso quando vedrai te stesso mettersi effettivamente al lavoro. Quindi, diciamo che stai cercando un nuovo lavoro. Invece di concentrarti su tutte le cose che possono andare storte, è meglio fare qualche ricerca su quali sono i requisiti del lavoro. Ci sono innumerevoli risorse online che possono darti tutte le informazioni di cui hai bisogno. Dopodiché, puoi continuare ad apprendere le abilità che ti mancano o ad adattare quelle che già possiedi.
4. Sviluppa un mantra personale
Avere un mantra personale ti ricorderà chi sei, anche quando il gioco si fa. Ti ricorderà che non sei solo nelle tue lotte e che ci sono molti altri che hanno affrontato quello che stai passando e alla fine ne sono usciti vincitori.
Sviluppare un mantra personale non è così semplice come ripetere alcune parole che suonano bene. Devono avere un significato per te e potrebbe volerci del tempo prima che trovi la giusta combinazione che possa funzionare come il tuo mantra. Dovrai iniziare da qualche parte, e spesso i più popolari sono popolari perché sono così potenti. Ma alla fine, il tuo mantra deve essere adatto ai tuoi bisogni e desideri, quindi rendilo personale quanto ne hai bisogno. E non preoccuparti se non lo trovi subito. Arriverà a te, alla fine.
5. Guarda te stesso nell’immagine più grande
Se vuoi credere in te stesso devi guardare oltre i tuoi sogni. Devi essere in grado di vedere te stesso come parte di un quadro più ampio. Considera in che modo i tuoi piani e obiettivi influiscono su coloro che ti circondano, non solo su te stesso. Potresti essere sorpreso di scoprire quanto le altre persone si preoccupano di te e quanto fanno affidamento su di te. Le tue azioni avranno un effetto a catena e, sebbene i risultati possano sembrarti insignificanti in questo momento, noterai hanno un impatto maggiore se li metti in prospettiva.
E allo stesso modo, anche tutte le tue brutte giornate e i risultati non ottimali verranno messi in prospettiva. Abbiamo la tendenza a ricordare le brutte esperienze in modo molto più vivido di quelle positive. Ed è una tendenza contro la quale dovrai lavorare, se vuoi continuare a credere in te stesso, anche quando gli altri sembrano non crederci. Perché è la forza della positività che ti farà andare avanti. Mettere le cose in prospettiva ti aiuterà a capire che le cose non sono poi così male, nello schema più grande delle cose.
Trova la forza di credere in te stesso
Trovare la forza di credere in te stesso è una sfida personale che tutti devono affrontare ad un certo punto della loro vita. È un compito difficile, soprattutto se ritieni che nessuno ti supporti. La fiducia in se stessi viene dall’interno e le persone intorno a te possono fare solo così tanto. In definitiva, è qualcosa che devi trovare da solo, con o senza l’aiuto di altre persone
Quindi non aspettarti di ottenere la tua autostima da qualcun altro. Probabilmente hanno le loro sfide. Sei l’unico che conosce tutti i dettagli dei tuoi piani e chissà esattamente quanto tempo e sforzi devono investire in essi per portarli a termine. Se sei veramente fiducioso nelle tue forze per portare a termine i tuoi piani, noterai che tutti gli altri seguiranno l’esempio. In quel momento sarai in grado di credere veramente in te stesso.
